Акне

Акне, или угревая сыпь, – это очень распространенное кожное заболевание, которое может создать значительный косметический дефект и снизить самооценку человека. Высыпания появляются чаще всего на лице, шее, спине и груди. Формы проявления и тяжесть течения акне могут быть разными – от нечастых единичных высыпаний, комедонов, которые легко заживают без следа, до постоянных значительных поражений кожи и образования конгломератов (нагромождений) угрей, после которых надолго остаются темные пятна (гиперпигментация) и могут формироваться рубцы.

Как и почему появляется акне

Акне впервые возникает обычно в подростковом возрасте. В 25-35 у большинства людей угревая сыпь становится менее интенсивной или вообще исчезает. Однако у многих людей в той или иной мере акне периодически появляется вплоть до весьма зрелого возраста.

Проявляется акне в виде комедонов (черных точек), красных воспаленных угрей и крайне неэстетичных пустул (гнойничков). Вот что собой представляют все симптомы угревой болезни:

• Комедоны – это пробки из смеси кожного сала (себума) и отшелушенного эпителия, которые закупоривают поры. Комедоны бывают открытые и закрытые и выглядят как черные или белые точки на коже.
• Папулы. На месте локализации комедонов образуются воспаленные, покрасневшие бугорки. Иногда они мелкие и единичные, но могут быть и крупные угри, значительные, сливающиеся высыпания.
• Пустулы. По мере развития воспаления папулы превращаются в пустулы, содержащие гной.
• Гиперпигментация. После заживления угрей на коже длительное время остаются темные пятна.
• Рубцы. В тяжелых случаях постакне возможно образование рубцов на коже.

Причины появления акне разнообразны, но они связаны между собой:

• Гормональные изменения. Обычно акне впервые проявляется в подростковом возрасте, в период полового созревания, из-за изменения баланса гормонов, особенно уровня тестостерона. У женщин угревые высыпания могут возникнуть или усилиться в определенные дни менструального цикла, в период беременности и при использовании пероральных контрацептивов. У мужчин гормональный дисбаланс тоже имеет важное значение в появлении акне, и у них это заболевание чаще протекает тяжелее, чем у женщин.
• Повышенная секреция себума. В коже есть особые железы, которые вырабатывают себум, необходимый для обеспечения наличия гидролипидного барьера кожи. Избыточная секреция кожного сала приводит к закупорке пор, где создаются хорошие условия для бактерий Propionibacterium Acnes. Это не опасная инфекция, а микроорганизм, обычно обитающий на коже человека. В закупоренных себумом порах такие бактерии усиленно размножаются, что ведет к развитию воспаления.
• Повышенная кератинизация. У некоторых людей клетки кожи могут слишком быстро отшелушиваться, что также ведет к закупорке пор. Это также увеличивает вероятность появления акне.
• Генетическая предрасположенность. Если у ваших родителей были угри, то вы также, скорее всего, будете иметь эту проблему в силу наследственности.
• Стресс. Сильные эмоции, переживания и тревоги способны изменять гормональный баланс, что может спровоцировать появление акне.

Как правильно лечить акне

Чтобы узнать, как правильно лечить акне, лучше всего обратиться к врачу-дерматологу. Он определит тип кожи, ее особенности, даст советы по уходу и порекомендует эффективные средства. Лечение акне может варьироваться в зависимости от тяжести заболевания, но включает в себя следующие методы:

• Правильный уход за кожей. Используйте нежные очищающие средства для жирной кожи, которые удаляют комедоны.
• Топические (местные) средства. Хороший эффект дают кремы и гели с такими активными ингредиентами, как бензоил пероксид, азелаиновая кислота, цинк и ретиноиды.
• Препараты для приема внутрь. В серьезных случаях врач может назначить антибиотики для устранения инфекции на коже или оральные контрацептивы для женщин, которые нормализуют гормональный фон, что позитивно отражается на коже.
• Процедуры в кабинете дерматолога. Это профессиональное очищение пор с удалением комедонов, химический пилинг, лазерное лечение и т.д.

Что противопоказано делать при акне?

Многие молодые люди выдавливают белые головки угрей. Этого делать нельзя! Так создается риск, что содержимое комедонов вместе с находящимися в нем бактериями попадет глубоко в кожу и болезнь приобретет тяжелый характер – образуются акне-кисты, которые оставляют после себя темные пигментные пятна, глубокие шрамы и втянутые рубцы.

Еще один вариант «избавления» от угрей придумали некоторые девушки: они маскируют их с помощью тонального крема. Однако в нем, как правило, содержатся насыщенные жиры, под воздействием которых образование комедонов только усиливается.

Взаимосвязь кишечника и кожи при акне

Исследования показали, что есть связь между состоянием кишечника и кожными проблемами, включая акне. Это обусловлено тем, что кишечная микрофлора может влиять на систему иммунитета, а значит – на воспалительные процессы в организме. Некоторые люди с акне отмечают улучшение состояния кожи после перехода на здоровое питание и включение в рацион пробиотиков (например, Лактофильтрум).

Однако взаимосвязь между кишечником и кожей при акне все еще исследуется. Если вы интересуетесь этим вопросом, то консультация с дерматологом и диетологом поможет разработать соответствующий план ухода за кожей и правила питания для улучшения ее состояния.

Как правильно питаться при акне?

Долгое время считалось, что появление акне может спровоцировать жирная, острая и углеводистая пища, шоколад, но последние исследования показывают, что виноваты в недуге прежде всего гормоны, отвечающие за выработку кожного сала. Питание не имеет решающего влияния на появление угревых высыпаний. Однако переход на здоровый рацион опосредованно будет способствовать нормализации гормонального фона, лучшей работе всех органов пищеварения, а значит, – и очищению кожи.

Основой меню должны быть овощи и фрукты, цельнозерновые (хлеб, крупы), кисломолочные (кефир, несладкий йогурт) и белковые продукты (мясо, рыба, яйца). Чем проще пища, чем меньше в блюде разных ингредиентов, тем лучше. Специи используйте умеренно. Варите, тушите и запекайте, а не жарьте.